アンチエイジングを真剣に考える（その４）

「アンチエイジングと抗酸化」


　皆さんもよくご存知の、抗酸化が今日のテーマです。


●人は年齢とともに、体に錆びが始まります。
　体の活力を失い、硬直してゆき、酸化のストレス
　にさらされてゆきます。

　体のエネルギー工場であるミトコンドリアの壁は錆びています。
　酸化のストレスはフリーラジカル（不安定な分子で、
　細胞や組織を破壊する自然の）の副産物です。


● 我々が体験している美容面での例をあげると、
　太陽に直接さらされることでできた老化のサインであるシワは、
　もっとも代表的なフリーラジカルダメージです。


● ラッキーなことに、体内でビタミンA, C, Eと一緒に自然に
　生産される栄養素のグルタチオンやアルファリポ酸のような
　抗酸化物質は、細胞を保護する素晴らしい働きをします。

　フリーラジカルから細胞を守ることは、体内とお肌の老化の予防と
　老化に立ち向かう上での基本になっています。


● 抗酸化ビタミンを含むマルチビタミンとアルファリポ酸は
　サプリメントとして摂取することができます。

　しかし、最も重要な抗酸化物資として信じられているグルタチオンは、
　食事から摂取することは容易ではありません。
　その上サプリメントとしても吸収が悪いのです。

　ただし、グルタチオンの構成物であるアセチルシステインと 　セレニウムを摂取すれば、体が抗酸化物質として働いてくれます。

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