大人ニキビの改善法（２）

前回お話しましたように、大人ニキビの改善には、ビタミンＣが
大変効果的ですが、もう一つ大切な事は、正しいスキンケアです。
特にニキビ対策のスキンケアとしては、洗顔がとっても大切です。
間違った洗顔でニキビができ易くなったり、ニキビが悪化したりする事が
意外と多いのです。


正しい洗顔のポイントは？

◆帰宅したら直ぐにメイクを落とす。
　一般的なファンデーションなどのメイク製品を長時間つけていると、
　ふさがった毛穴にニキビ菌が繁殖してしまい、ニキビの原因となりますので、
　メイクはできるだけ直ぐに落としましょう。

◆洗顔は、10PMまでにする。
　肌細胞が最も活性化するのは、10PM～2AMの4時間。
　肌の再生に必要な成長ホルモンの分泌を妨げないように、10PMまでには
　きちんとお肌を洗顔しておきましょう。

◆クレイが主成分の洗顔料でやさしく洗顔。
　ニキビの改善には、お肌に刺激をなるべく与えないように、
やさしく洗顔することと、　保湿を十分にすることが大切です。
　スクラブ入りの洗顔料は、刺激を与えてしまいます。
　また、潤いが不足しがちな大人肌には、脱脂力が強いオイルタイプの クレンジングは、　乾燥をまねくため、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。
　天然のクレイが主成分の洗顔料は、毛穴の汚れや過剰な皮脂だけを除き、
　肌に必要な潤いは残すので、大人ニキビの改善には効果的です。


正しく洗顔をした後は、直ぐにたっぷり保湿をすることが重要です。
お肌が乾燥して角質が硬くなったり、乱れたりすると、
水分の蒸発を防ごうとして皮脂分泌が増えてしまいます。
皮脂を取り除くことよりも、健康な角質を作って、
お肌を正常な水分量に保つことにポイントをおきましょう。


そして、十分に保湿をした後は、ビタミンＣ配合で油分の少ない美容液や
ゲルをつけると効果的です。

次回は、効果的なビタミンＣ配合製品についてご紹介します。

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